Kaum Wanita Wajib Tahu, Bahayanya Jika Kamu Lakukan Hal Ini Saat Sedang Masa Menstruasi

24JAM.CO - Siapa yang tidak kesal, badmood bahkan emosi saat sedang mengalami nyeri pada masa Haid. Nyeri pada masa Haid atau Menstruasi bagi wanita adalah hal yang sangat wajar.

Namun, terkadang nyeri pada masa Menstruasi sangatlah menyiksa. Nyeri tak tertahankan juga bisa mengganggu aktivitas kamu sehari hari. Tanpa disadari, Nyeri pada masa Menstruasi terasa lebih parah bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi yang ternyata sangat berdampak terhadap nyeri pada bagian perut kita.

Berikut, adalah tips kesehatan yang harus kamu tahu dan hindari saat masa Menstruasi dilansir 24jam.co menurut Aayushi Gupta yang merupakan penulis kesehatan asal India dengan minat khusus pada tren yang berkaitan dengan diet, kebugaran, kecantikan, dan kesehatan bagian organ intim. Dengan pengalaman sekitar dua tahun di industri kesehatan, dia terhubung dengan para ahli dan dokter terkemuka:

Baca Juga: Awas! Jangan Lakukan 3 Hal Ini Pada Saat Kencan Pertamamu Bersama Pasangan

1. Mengkonsumsi Garam Berlebih

Mengkonsumsi makanan dengan kandungan garam yang tinggi sangat tidak baik untuk kamu saat sedang menstruasi. Hal ini karna mengkonsumsi garam berlebih dapat memperparah kram kamu. Terlebih lagi, hal itu dapat menyebabkan kembung yang parah dan menambah ketidaknyamanan pada bagian perut kamu.

2. Terlalu Banyak Minum Kopi

Bagi pecinta kopi, tidak mengkonsumsi kopi sehari saja rasanya ada yang kurang. Namun jika saat kamu mengalami masa Menstruasi dan kamu tetap memaksakan untuk banyak minum kopi, hal ini sangat berbahaya bagi tubuh kamu, ditambah bisa memperparah nyeri pada perut kamu.

Kandungan kafein yang tinggi dapat memperparah rasa sakit dan nyeri pada perut kamu dan juga berpengaruh terhadap nyeri pada payudaramu. Namun kamu tetap bisa menikmati kopi cukup satu sekali sehari dan jangan berlebih agar tidak memperparah nyeri saat masa menstruasi kamu.

3. Memakai Produk Pembalut yang Sama Sepanjang Hari

Tidak masalah jika kamu menggunakan pembalut. Namun, kamu juga perlu memperhatikan berapa lama kamu telah menggunakan pembalut tersebut.

Mengenakan produk yang sama selama lebih dari 4 hingga 6 jam akan terbukti menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan akan menyebabkan timbulnya bau tak sedap. Selain itu, hal tersebut juga dapat menyebabkan ruam pada kulit dan TSS (Toxic Shock Syndrome).

Baca Juga: Mie Nyemek Super Lezat Cocok Dimasak Untuk Menu Akhir Bulan, Intip Resepnya!

4. Waxing Atau Mencukur